Retraite "Maternité et Culpabilité": une retraite pour se ressourcer et traverser ses peurs

Bienvenue à notre retraite exclusive dédiée aux femmes enceintes et jeunes mamans, une expérience soigneusement conçue pour vous préparer à la maternité tout en vous offrant un précieux moment de ressourcement. Vous serez accueillies au Château de l'Epinay****, un cadre idyllique en pleine nature, où le parc aux arbres centenaires, le spa et les chambres chaleureuses vous permettront de vivre une expérience précieuse et ressourçante à tous points de vue.

Animée par Hélène Losfelt, sage-femme expérimentée avec 40 ans de pratique, et moi-même, coach professionnelle et guide de méditation, cette retraite plonge dans le thème essentiel de la maternité et son lot de peurs et culpabilité. Que ce soit le corps qui change, la douleur de l'accouchement, l'allaitement, la peur du handicap ou de la maladie, la violence du monde, l'urgence écologique, l'exigence du rôle de mère, ou simplement l'angoisse du manque de temps et de la fatigue à venir, sans parler de la difficulté de la compréhension du langage d'un nouveau-né, la confiance en soi et en sa capacité à « faire bien », il est indispensable d'être accompagnée par un ou une professionnelle expérimentée. Hélène pourra vous rassurer, tout vous expliquer, et vous permettre de vous détendre et de lâcher-prise par rapport à tout cela. Elle vous permettra de regagner votre pouvoir de décision face à tout ce processus qui est parfois subi, valoriser votre possibilité de faire des choix, sans le confondre avec l'angoisse de l'organisation et la charge mentale qui incomberait -encore- aux femmes.

 Au cours de ce weekend unique, nous nous concentrerons sur la création d'un espace bienveillant où toutes les futures mamans pourront débloquer leurs peurs et angoisses liées à la grossesse. Que vous soyez une future maman pour la première fois ou pas, cette retraite offre une opportunité de vous libérer des pressions et des doutes souvent associés à la maternité, et vous permettra d'accueillir votre bébé avec beaucoup plus de sérénité, de bien-être et de confiance.  

Notre programme abordera les sujets cruciaux liés à la grossesse offrant des conseils pratiques (nutrition de la femme enceinte, douleurs de l'accouchement), des soins holistiques (rééquilibrage des centres énergétiques pour gagner en confiance en soi, force intérieure et enracinement), des techniques de relaxation, de sophrologie et d'hypnose, des outils et bonnes pratiques concrètes, et des discussions ouvertes pour créer un dialogue enrichissant et répondre à toutes vos questions. Nous pourrons parler de la douleurPréparez-vous à explorer des méthodes pour surmonter les préoccupations fréquentes tout en renforçant la confiance en votre capacité à être une mère épanouie.  

Rejoignez-nous pour une retraite qui va au-delà des attentes, offrant le soutien et les ressources que chaque future maman aurait aimé avoir. Ici, l'objectif est de vous offrir les connaissances indispensables, un espace d'écoute et de compréhension, et de vous permettre de vivre la maternité avec sérénité. 

Vous méritez cette parenthèse bienveillante au cœur de votre aventure maternelle.

🌈☀️ PROGRAMME (susceptible d'être modifié) 🌈🤰🏻

✨JOUR 1 🌷 VENDREDI ✨

Arrivée libre dans l'après midi, découverte du lieu  

16h00 : Premier atelier

19h30 : Dîner sain végétarien  

20h30 : Méditation

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✨ JOUR 2 🌸 SAMEDI  ✨

8h30: Pratique matinale de Yoga pré-natal (30 min) (si vous le souhaitez seulement)

9h00-9h45: Petit déjeuner

10h00-12h30: Deuxième atelier

13h-14h: Déjeuner

14h00-17h00 - Temps libre (repos, soins, spa)

17h00 : Marche douce en nature, avec méditation guidée et sylvothérapie 

19h: Dîner puis méditation du soir

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✨ JOUR 3 🌼 DIMANCHE ✨

9h00 : Petit-déjeuner

10h-12h00 : Atelier Culpabilité & écologie, gestion de la charge mentale et bonnes pratiques écologiques

12h30: Déjeuner

14h30-16h30 : Dernier ateliers et partages

16h30-17h00 : Clôture, Échanges et départs

📍 LIEU ET TARIF ⛺️🏡

Château de l'Epinay, à Saint Georges sur Loire (Gare SNCF Angers Saint Laud, à 1h30 de Paris), puis covoiturage

Tarif de 750€/personne tout compris (ateliers, repas, yoga, méditations...)

Tarif early-booking avant Noel à 680€

Acompte de 200€ demandé pour valider la réservation et le solde à régler sur place

Démarrage à 16h le vendredi, jusqu'à 17h le dimanche. 

🌝 TEMOIGNAGES (RETRAITES PASSÉES, sur d'autres thèmes)✌️

Stéphanie 

Un magnifique week-end ressourçant,  vivifiant ! Je repars motivée avec de nombreuses clés et l’élan de vie  pour cultiver la joie et  préserver l’environnement. Merci Athena,  Edwige et Léa  et toutes les personnes avec qui j’ai partagé ces moments intenses ✨

Laurie 

Un week-end vraiment ressourçant...  Le cadre est idéal, deux jours riches en apprentissages,  informations  et sensibilisation. Je suis reparti avec des idées pleins la tête  n’ayant jamais su par où ni quoi commencer. Maintenant j’ai les outils  qu’il me manquait. Parfait pour s’accorder un moment suspendu, une pause dans un quotidien  très prenant, un week end pour soi en plus de la superbe compagnie du  groupe!  Merci encore! 🙏🏻✨ Je vous le recommande vivement!!!!!

Diane

Une première retraite qui donnait envie  d’améliorer son quotidien et qui a réussi à faire changer mes habitudes!  Je ne m’attendais pas à rencontrer des personnes si bienveillantes et  attentionnées! Un lieu magique, des ateliers enrichissants, des repas  délicieux et des discussions vraiment intéressantes... la recette d’une  retraite réussie et qu’on ne veut pas quitter en fin de week-end!

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter!

🙈 QUI SUIS-JE?👩‍🍳

Mon parcours, mon état d’esprit entrepreneurial et mes expériences professionnelles diverses m’ont toujours amené à oser vivre mes rêves et essayer de contribuer à un monde meilleur. Aujourd’hui j’accompagne les personnes qui traversent des phases de forte remise en question professionnelle et personnelle à se sentir épanouies et confiantes grâce à mes programmes de coachings et retraites.

Pour cette retraite, la rencontre avec Hélène a été une évidence; elle a tellement de choses à partager, des conseils en or, et nous méritons toutes de pouvoir bénéficier de ses savoirs et expériences. Je souhaitais donc organiser avec elle une retraite pour qu'elle puisse rendre cette expérience de vie qu'est la grossesse encore plus belle. 

J’ai réuni toutes les meilleures pratiques de mes formations et de mon parcours pour vous offrir des retraites transformatives et des programmes uniques. Ces outils combinent entre autres l’état d’esprit de l’entrepreneur, la CNV, la méditation de pleine conscience, la santé (alimentation et mouvement), la transition écologique, sylvothérapie, les techniques d’optimisation du potentiel, certains outils de bilans de compétences et de gestion du stress, et le coaching (certification master 1 reconnu par l’état obtenue en décembre 2023). 

La nature est pour moi une ressource immense, je choisis donc pour les retraites des lieux propices au ressourcement et à la déconnexion pour se connecter pleinement à soi et au vivant.

Contact, informations et réservation :

Athena Montuoro - 0695358757

www.etrevivreagir.fr

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