"La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent" Albert Einstein
Pour rester sur le thème du mois “Oser”, (oser gérer ses peurs, oser entamer le chemin de l’affirmation de soi), il existe un facteur dont on parle peu souvent: le coût de l’inaction. Pour la majorité d'entre nous, la procrastination fait clairement partie de notre quotidien. On a l’impression de faire "déjà bien assez" dans notre journée, alors ce petit truc qui traîne sur notre to-do list et qu’il faudrait faire, et bien il est gentiment reporté au lendemain. Sauf que pendant que l'on hésite et que l'on repousse, le temps a filé, et nous payons le coût de l’inaction. Tim Ferris propose un exercice de visualisation intéressant pour le comprendre : Prenez le temps de réfléchir à un projet : que ce soit votre projet de vie, ou un projet professionnel, ou un side-project. Il vous donne la pêche, vous donne envie de vous lever le matin, vous motive et vous anime. Prenez un temps d’introspection pour y réfléchir. Vous y êtes? Aujourd’hui, vous avez le choix : 1) prendre des décisions pour aller dans cette direction OU 2) attendre et ne pas agir. Maintenant, si vous décidez de ne pas passer à l’action, de ne pas vous lancer, quelles seront les conséquences? Où serez-vous dans un an? Où serez-vous dans 5 ans? Et dans 10 ans? En y réfléchissant, on réalise que cette décision a un coût. À la fois financier, émotionnel, et souvent très important sur votre vie personnelle. Bien que le projet soit souvent professionnel, lorsqu'on s’imagine les conséquences de l’inaction, il est fréquent de glisser sur le terrain personnel, et constater que sans action concrète, on passera à côté de quelque chose de beaucoup plus important qu’un simple projet : on perdra finalement le "potentiel" du projet et de tout ce qu'il peut nous apporter en terme de satisfaction, confiance en soi, réussité, fierté, etc... Sur le plan émotionnel on va se sentir anxieux·se, frustré·e, déprimé·e. Sur le plan financier et professionnel, on va manquer des opportunités, des rencontres, l'occasion de développer des compétences... Et il y a également le plan temporel : le temps est notre ressource la plus précieuse, et si nous ne l'utilisons pas de manière efficace, nous risquons de perdre des années entières à procrastiner et à regretter nos choix, ou nos "non-choix" devrais-je dire... EXEMPLE Si je ne suis pas en top forme par exemple, j'hésite à suivre un programmed'accompagnement, une formation qui m'inspire, une thérapie, ou encore une retraite (exemple anodin ) : Que se passe t’il si je n’investis pas? Si je ne fais pas cet effort, si je reste en statut quo, que je me dis que ça finira par passer, que je n'ai pas vraiment besoin d'aide, de boost, de nature, de rencontres, et que ce n'est "pas si grave" de ne pas le faire... ? Et bien je stagne et in fine je me sens encore plus déprimé·e, perdu·e, seul·e… Alors oui, parfois il faut AGIR pour se donner les moyens d’arriver à ses fins, même quand tous les voyants ne sont pas au vert, même quand on est pas tout à fait prêt... (encore faut-il l'être un jour mais c'est un autre débat!) Parce qu’en passant à l'action, nous mettons en place une dynamique positive, et ainsi les choses bougent, cela nous permet de voir des portes qui s’ouvrent alors qu'elles étaient restées fermées jusqu’à là. Comme le dit la citation de la semaine, comment espérer avoir des résultats différents si on ne change rien à nos actions? Alors OSONS! Osons transformer notre quotidien. Osons définir nos objectifs, les écrire, établir un plan d'action (réalisable), les rentrer dans notre agenda. Osons rêver notre vie ET vivre nos rêves! En fait, vous avez déjà le “non”, la seule chose à faire, c’est d’aller chercher le OUI maintenant. L'EXO ⏀ La théorie du PPP : Premier Petit Pas: Divisez une action qui paraît impossible en plusieurs actions moins importantes, et suivez la liste! #etrevivreagir #pouvoirdagir ⏀ Faites une action par jour, même petite. Si vous faites une pompe chaque jour, et que vous en rajoutez qu'une seule par jour par exemple, (ou si vous êtes plutôt dans la team abdos : vous tenez 1 seconde de plus en planche), et bien sur le moment, c'est minime, mais à la fin, au bout de quelques semaines, le résultat est IMMENSE! Souvenez-vous, la vie est courte et précieuse, et chaque journée compte. Ne laissez pas l'inaction vous empêcher de réaliser vos rêves. Et si vous ne savez pas par où commencer, n'hésitez pas à faire appel à quelqu'un pour vous accompagner (c'est ce qui m'anime), ou suivre l'un de mes programmes. Prenez soin de vous et du vivant, Athéna